中医食疗养生-泰安志康中医馆

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中医食疗养生

秋季，天气由热转凉，万物渐趋收敛，气候也变得干燥起来。此时人体易受燥邪侵袭，出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干裂等症状。合理的食疗养生能帮助我们润燥补肺、增强体质，顺利度过这个季节。以下从食材、膳食、饮品...

夏季气温攀升，人体阳气外浮，内里相对虚弱，且易受暑湿之邪侵袭。此时，合理食疗既能消暑降温，又能祛湿健脾，助我们安然度夏。以下从食材、膳食、饮品三方面给出建议。一、食材选择：消暑祛湿是关键清热消暑之选瓜...

春季人体新陈代谢加快，恰当食疗能顺应天时、增强免疫。以下从食材、膳食、饮品三方面给出建议。一、食材选择：升发滋养两不误升发阳气之选芽菜类是春季“升发剂”，豆芽清热利湿、消肿除痹，香椿芽健脾开胃。辛味蔬...

冬季食疗养生应注重温补驱寒、润燥生津、均衡营养，以下从食材选择、膳食搭配、饮品推荐三方面给出具体建议：一、食材选择：温补与润燥并重温热性食材肉类：羊肉（补血益精、温补肾阳）、牛肉（补中益气）、鸡肉（温...

在中医的宝库中，“药食同源”宛如一颗璀璨的明珠，闪耀着古老而独特的智慧光芒。它揭示了食物与药物之间紧密而微妙的联系，为我们打开了一扇通往健康养生的大门。“药食同源”理念源远流长，早在远古时期，人们在寻...